Kannabinoidy – jak używać, jak dawkować?

Jak stosować olejki konopne, albo inaczej – jak uzyskać najwyższą skuteczność? W terapii z użyciem kannabinoidów do najważniejszych czynników warunkujących powodzenie terapii należy tzw. efekt synergii. Oznacza to, że poszczególne substancje uzyskane z konopi uzupełniają i wzmacniają wzajemnie swoje działania, każdy kannabinoid jest katalizatorem działania pozostałych – ułatwia i przyspiesza jego skuteczność. W związku z tym najlepsze rezultaty to po prostu różnorodność kannabinoidów w towarzystwie innych – oczywiście naturalnych - substancji aktywnych takich jak terpenoidy, czy flawonoidy. Najsilniejsze właściwości terapeutyczne posiada kannabidiol (CBD), uznany za najważniejszy składnik konopi, ze względu na najwięcej zastosowań we wsparciach terapii. Ale trzeba pamiętać, że każdy poznany kannabinoid posiada unikalne zastosowania. Jaką ilość olejku konopnego podać, aby osiągnąć właściwą dawkę dla danego organizmu? Dawka zależy od wielu czynników, takich jak masa, wiek i stan osoby korzystającej z olejków. Od pewnego czasu uznaje się, że większość chorób ma pochodzenie psychosomatyczne, tj. ich źródło leży w relacji między psychiką a fizycznością. W związku z tym, znaczenie ma również podatność na stres i stopień odreagowania. Jak więc widać, dawka jest sprawą indywidualną i dostosowuje się ją do osobistych potrzeb użytkownika.

Jakie wybrać stężenie?

Wbrew pozorom… stężenie nie ma znaczenia. Po prostu kannabinoidy dawkuje się nie w procentach, a w miligramach na dobę. Oznacza to, że jedna kropla trzydziestoprocentowego olejku to analogicznie 2 krople piętnastoprocentowego. Dawka liczona w miligramach jest w obu wypadkach identyczna. Skąd więc różnica stężeń dostępnych na rynku preparatów? Różnica stężeń pomaga znaleźć odpowiednią dla danego organizmu dawkę, co wynika z uwarunkowań indywidualnych, natomiast wyższe stężenie to wygodniejsza aplikacja. Stężenie nie ma jednak związku ze skutecznością, a w niektórych przypadkach może ją nawet obniżać, ponieważ większa kondensacja jednej substancji oznacza słabszą obecność pozostałych, czyli ograniczenie efektu synergii. Wysoko stężone – trzydziestoprocentowe - ekstrakty są skuteczne z uwagi na jakość i czystość oraz zawartość CBD i CBDa, a nie ze względu na stężenie.

CBD – wysokie stężenie

Kiedy aplikacja wysokiego stężenia jest szczególnie uzasadniona? Przede wszystkim wtedy, gdy sytuacja wymaga wysokich dawek oraz dla zastosowania zewnętrznego, czyli bezpośredniej aplikacji na skórę, jak w przypadku maseczek, albo zmian skórnych. W tym drugim przypadku wysokie stężenie pozwala zmniejszyć częstotliwość zmian opatrunku i aplikacji preparatu. Warto w tym miejscu dodać coś na temat obecnych od jakiegoś czasu na rynku preparatów o stężeniu sięgającym 99 procent. Przede wszystkim część z nich to syntetyki, a zawarte w takich „olejkach” CBD jest chemicznie separowane i nadaje się praktycznie tylko do inhalacji z powodu braku innych kannabinoidów, które dzięki synergii miałyby wpływ na efekt terapeutyczny.

Olejek, ale który?

Trzeba pamiętać, że dla osiągnięcia efektu synergii, a co za tym idzie najlepszego efektu terapeutycznego zaleca się stosowanie kombinacji różnych preparatów na zmianę. Najbardziej zalecaną jest kombinacja różnych olejów CBD i CBDa, ich przydatność w terapii jest w większości wypadków wprost nieoceniona. Największą uwagę warto zwrócić na sposób pozyskania olejku, który bezpośrednio rzutuje na jakość. Na przykład olejki oferowane w naszym sklepie pochodzą z ekstrakcji alkoholowej na zimno, czyli zawierają gwarantowane pełne spektrum kannabinoidów. Każda partia olejków ma swój nr seryjny, a surowce użyte do produkcji są specjalistycznie przebadane. Oferowane przez nas preparaty powstają z górnych części roślin (kwiaty liście łodygi) ze specjalnych, certyfikowanych hodowli (zgodnie z przepisami poziom substancji psychoaktywnej, czyli THC nie przekracza poziomu 0,02%). Oprócz kannabinoidów CBD i CBDa zawierają również CBC, CBG i CBN oraz kwasy omega 3 i 6, aminokwasy, flawonoidy. Oferowane preparaty TOPHEMP nie wywołują żadnych efektów ubocznych i są bezpieczne dla zdrowia. Mają stwierdzoną zdolność uśmierzania bólu oraz neutralizowania stanów zapalnych, mogą być stosowane jako środki antyoksydacyjne i uspokajające. Z racji braku efektów ubocznych i bezpieczeństwa dla zdrowia, można je przyjmować zarówno systematycznie, jak i doraźnie.

Konkretnie: jak to działa?

Olejki konopne najczęściej określa się mianem suplementu „potencjalnie skutecznego” co oznacza że powinny pomóc, jednak należy być przygotowanym, że w niektórych przypadkach może nie zadziałać. Żeby przekonać się, czy preparaty konopne działają, należy po prostu ich spróbować. Nie ma tu żadnego ryzyka – olejki nie mają działania psychoaktywnego, ani uzależniającego i w odróżnieniu od przeważającej większości preparatów dostępnych na rynku farmaceutycznym nie powodują efektów ubocznych. Mało tego, organizmy zarówno ludzi jak i zwierząt mogą przyjąć duże dawki oleju konopnego bez najmniejszej szkody dla zdrowia. W kwestii użycia CBD dla dobra naszych zwierząt polecamy artykuł z naszego bloga, który można znaleźć tutaj. Wracając jednak do tematu użycia i dawkowania, pozwolimy sobie wyprzedzić fakty. Po sprawdzeniu działania olejku na sobie zazwyczaj przyjmuje się odpowiednią strategię jego użycia. Polega ona na tym, że:

• W przypadku łagodnych dolegliwości zdrowotnych lub wręcz w użyciu rekreacyjnym, sięga się po niższe stężenie oleju CBD, w przypadku naszych Klientów jest to 10% CBD FECO (Full Extract Cannabis Oil), zawierający kannabidiol oraz pełne spektrum pozostałych związków konopnych.
• W stanach umiarkowanie trudnych i przewlekłych wsparciem terapii są oleje FECO zawierające 15% CBD i/lub CBG (artykuł na temat CBG, czyli kannabigerolu można znaleźć tutaj).
• W przypadku poważnych schorzeń (padaczka, nowotwór) i przewlekłego leczenia, stosuje się olejki CBD i CBG o stężeniach 30%. Dla osiągnięcia najlepszych rezultatów leczenia, zazwyczaj stosuje się je równolegle.

O czym należy pamiętać

Nie zapominajmy, że ekstrakty z konopi to produkty naturalne, czyli niepowtarzalne i nigdy identyczne – między innymi dlatego każda partia naszych preparatów ma swój numer seryjny. Co poza tym? Otóż różne produkty pochodzące od różnych producentów różnią się od siebie tak składem jak i działaniem. Z jednej więc strony poleca się użycie we wsparciu terapii jak najszerszej ich gamy, co powinno poskutkować o wiele lepszymi wynikami, niż w przypadku pojedynczego preparatu. Z drugiej zaś strony warto postawić na współpracę z jedną marką. Użycie preparatów pochodzących za każdym razem od innego producenta może, choć nie musi, rzutować na skuteczność. Duże firmy uciekające się do przemysłowych metod uzyskiwania olejków konopnych zbyt często przedkładają swój zysk nad jakość produktów. A jakość w przypadku suplementów rzutujących na efekty każdej praktycznie terapii jest sprawą kluczową. Nie zawsze zależy ona od towarzyszącego działaniom marketingowym nagłaśnianiu ozdobnych certyfikatów, wolności od glutenu, braku związków z GMO i innych rozpalających wyobraźnię modnych sloganów. Kolejna sprawa, preparatów konopnych nie powinno się łączyć z alkoholem, a przed zakupem upewnić się, że dany ekstrakt został przebadany pod kątem zanieczyszczeń, tak jak oferowane przez TOPHEMP olejki.

CBD – dawkowanie

Najlepiej rozpoczynać od niskich dawek. Chociaż duże dawki niczym nie grożą, to jeśli nie są potrzebne, będą zwykłym zamachem na nasz portfel i wydłużeniem czasu kuracji. Dlaczego? Otóż każda substancja jakiej używamy po pewnym czasie skutkuje efektem tolerancji. Im większe dawki, tym szybciej się ten efekt pojawi, a wsparcie terapii drożej nas wyniesie. Początkowa dawka (dawka orientacyjna) to na ogół 2-3 krople po dwa-trzy razy dziennie nisko stężonego olejku. Potem dawkę można zmniejszyć, albo zwiększyć żeby ją dostosować do swoich indywidualnych potrzeb. Ogólnie przyjmuje się, ze minimalną odczuwalną dla ludzkiego organizmu dawką jest 1-2mg. Maksymalna dawka nie jest dokładnie znana, według badań nawet wysokie dobowe porcje są dobrze tolerowane przez organizm. Przy zbyt wysokich dawkach występuje efekt nasycenia i pojawia się tolerancja na preparat.

Dawkowanie oleju CBD

Na temat dawkowania oleju z CBD, można znaleźć wiele teorii z pośród których znaczna część jest co najmniej dyskusyjna. Aby właściwie ustalić dawkowanie CBD, należy uwzględnić wiele aspektów. Istnieje niezliczona ilość zmiennych, takich jak waga ciała, kondycja fizyczna, dieta, metabolizm, genetyka, styl życia, stężenie produktu, skład produktu i wiele innych: Naszym celem jest udzielenie wskazówek, od czego zacząć i jak znaleźć optymalne dawkowanie. Przed rozpoczęciem ustalania optymalnej dawki, ważne jest zrozumienie 3 podstawowych zasad dawkowania CBD.

Zasada nr 1: Nie ma jednego uniwersalnego przepisu, jeśli chodzi o ilość CBD, którą powinieneś stosować. Nie można oprzeć się na jednej zmiennej, która jest najczęściej sugerowana czyli "waga ciała". Niektórzy użytkownicy uzyskują pożądane wyniki już od 1 miligrama CBD dziennie, podczas gdy inni stwierdzają, że potrzebują ponad 100 miligramów dziennie. Znalezienie osobistej dawki będzie wymagać przeprowadzenia testów, opisanych poniżej.

Zasada nr 2: Przyjmowanie za mało lub za dużo CBD jest podstawowym błędem popełnianym przez nowych użytkowników. Właściwe dawkowanie jest niezwykle ważne dla osiągnięcia sukcesu z CBD. Jego znaczenie jest często pomijane lub zaniżane.

Zasada nr 3: Zazwyczaj najlepiej jest zacząć od niskiego poziomu i stopniowo zwiększać dawkę w miarę upływu czasu, aż znajdziesz odpowiednią dawkę dla siebie. Podczas procesu niezbędna jest cierpliwość, chociaż zdecydowana większość osób ustala wyniki natychmiast, są osoby, które poszukują właściwej dawki przez tygodnie, a nawet miesiące.

Znaczenie znalezienia optymalnej dawki

Przyjmowanie zbyt niskiej lub zbyt wysokiej dawki nie będzie wpływać korzystnie na Twój organizm. Jeśli Twoja dawka jest zbyt mała, możesz nie odczuć żadnych efektów. A jeśli Twoja dawka jest zbyt wysoka, możesz doświadczyć niepożądanych efektów, takich jak bóle głowy, nudności lub dyskomfort. Trzeba pamiętać, że będziesz musiał wziąć więcej produktu o niskiej mocy w porównaniu do produktu o wysokiej mocy, aby osiągnąć ten sam poziom dawkowania. 

Proces znajdowania optymalnego dawkowania oleju CBD

Nie ma jednego sposobu na znalezienie optymalnej dawki. Omówimy 3 różne opcje, które zostały z powodzeniem zastosowane, i zalecamy wybranie tej, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Sugestie te oparte są na opiniach użytkowników CBD i nie powinny być interpretowane jako porady medyczne. Należy też pamiętać, że nasz organizm, który nie funkcjonował poprawnie, po pewnym okresie przyjmowania CBD, może uzyskać lepszą kondycję i sprawność a tym samym może potrzebować mniejszej dawki CBD niż ta stosowana w początkowym okresie przyjmowania CBD. Oznacza to, że co kilka miesięcy warto sprawdzić przyjmowaną ilość CBD. Inaczej sytuacja wygląda u osób przewlekle chorych z postępującą chorobą, takie osoby mogą wymagać zwiększenia dawki CBD.

• Opcja 1: mikrodawkowanie

Najpopularniejsza i najbardziej opłacalna metoda znalezienia optymalnej dawki nazywa się „mikrodawkowaniem”. Ta metoda wymaga swobodnego dysponowania czasem przez 2–3 dni, więc nie jest ona dla wszystkich Zaczynasz od pobrania jednej kropli oleju CBD (należy sprawdzić ile kropli wydaje kroplomierz). Następnie oceniasz swoje samopoczucie i jeśli nie odczuwasz żadnych efektów po 45 minutach bierzesz kolejną kroplę. Powtarzaj ten proces, aż poczujesz różnicę. Różnica w samopoczuciu powinna być wyraźna, często jest to rozluźnienie, uspokojenie nastroju, w przypadku ciągłego bólu lub bólu migrenowego będzie to zauważalna, często znaczna ulga. Łączna liczba kropli, które zażyłeś w ciągu ostatnich 4 godzin, do chwili aż poczułeś różnicę, jest twoją optymalną dawką. Następnie możesz przełączyć się na przyjmowanie tej liczby kropli w jednej dawce co 6 godzin lub podwójnej dawce co 12 godzin. Jeżeli po 4 godzinach nie odczułeś różnicy w samopoczuciu, należy odczekać co najmniej 6 godzin i przeprowadzić ponowny test rozpoczynając od przyjmowania tej samej ilości kropli, którą zakończyłeś poprzedni test. Jeżeli podczas pierwszego testu ostatnią przyjętą dawką było 5 kropli, kolejny test rozpoczynasz od ilości 5 kropli, a następnie przyjmujesz po 1 kropli co 45 minut, kolejny test również musisz zakończyć po 4 godzinach. Warto zauważyć, że jeśli używasz produktu o niższej mocy, znalezienie optymalnej dawki za pomocą tej metody może zająć sporo czasu. Możesz przyspieszyć ten proces, biorąc kilka kropli naraz, a nie tylko jedną, lub przechodząc na produkt o wysokiej mocy.

Dlaczego tak ważne jest zachowanie podczas testów czterogodzinnego okresu testowania? Metabolizm oleju CBD trwa około 6 godzin, z tego względu przyjmowanie oleju co 45 minut przez 4 godziny można zsumować w celu ustalenia optymalnej dawki. Po upływie 4 godzin, należy przerwać przyjmowanie CBD i doprowadzić do zakończenia metabolizowania już przyjętej dawki oleju z tego powodu przerwa powinna trwać minimum 6 godzin.

• Opcja 2: przyjmowanie oleju co 6 godzin

Zaczynasz od przyjęcia jednej kropli oleju CBD (należy sprawdzić ile kropli wydaje kroplomierz). Następnie oceniasz swoje samopoczucie i po 6 godzinach przyjmujesz kolejną porcję powiększoną o jedną kroplę. Czyli po 6 godzinach przyjmujesz 2 krople, po kolejnych 6 godzinach 3 krople i tak dalej aż do momentu poczucia różnicy w samopoczuciu. Ilość kropli po przyjęciu których poczujesz różnicę w samopoczuciu jest odpowiednią dawką dla Ciebie przyjmowaną co 6 godzin. Możesz przyjmować ustaloną dawkę CBD co 6 godzin lub podwojoną dawkę co 12 godzin. Jeśli używasz produktu o niskiej mocy, znalezienie optymalnej dawki może zająć sporo czasu. Możesz przyspieszyć ten proces, biorąc kilka kropli naraz, lub przechodząc na produkt o wysokiej mocy.

• Opcja 3: określenie dawki dziennej

Najlepszą metodą Ta metoda jest zalecana dla tych osób, które nie mają czasu ani cierpliwości na zastosowanie dwóch wcześniej opisanych metod. Polega ona na wybraniu początkowej dawki dziennej na podstawie ogólnych wytycznych, a następnie powolnym zwiększaniu dawki dziennej co 3-4 dni, aż do uzyskania pożądanych rezultatów. Dzienna dawka potrzebna do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów to dawka optymalna. Pierwszym krokiem w tej metodzie jest wybór dawki początkowej. Zalecamy rozpoczęcie od połowy dawki zalecanej w poniższej tabeli dawkowania CBD w zależności od masy ciała i nasilenia problemów zdrowotnych:

Tabela dawkowania CBD

Poziom dawkowania, od którego chcesz zacząć, jest osobistą decyzją. Niektóre firmy zalecają rozpoczęcie od 10-25 miligramów CBD. Wyższa dawka początkowa zwiększy ryzyko zażycia zbyt dużej dawki, co może powodować objawy, takie jak bóle głowy, nudności lub ogólne pogorszenie objawów. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane podczas rozpoczynania przyjmowania oleju CBD, zalecamy znaczne zmniejszenie dawki i zwiększanie jej powoli, aż do uzyskania optymalnej dawki. Warto również określić jakie stężenie produktu otrzymujemy w jednej kropli przyjmowanego oleju CBD. Stosowane przez Sativa Life kroplomierze odmierzają około 100 kropli (testy wykazały rozbieżność od 90 do 110 kropli) z jednej butelki o pojemności 10 ml. Zatem, jeżeli butelkę zawierająca 1000 mg CBD podzielimy na 100 kropli otrzymamy wynik 10 mg CBD w jednej kropli.

Czy waga ciała ma znaczenie, jeśli chodzi o dawkowanie CBD?

Niektóre instrukcje dawkowania zalecają stosowanie ogólnej wytycznej 5 miligramów CBD na każde 10 kilogramów masy. Zgodnie z tymi wytycznymi ktoś, kto waży 75 kilogramów, zażywałby 37,5 miligrama CBD dziennie. Niestety znalezienie dawki, która będzie dla Ciebie najlepsza, zazwyczaj nie jest takie łatwe. Chociaż waga może wpływać na optymalną dawkę, istnieje wiele innych czynników, które uważa się za ważniejsze. Istotny jest również rodzaj i nasilenie twoich schorzeń, chemia ciała, sposób przyjmowania CBD, częstotliwość planowanego przyjmowania CBD oraz rodzaj CBD, którego będziesz używać (pełne spektrum, szerokie spektrum lub izolat CBD). Sama waga nie może być dokładnym oszacowaniem, ile CBD ktoś powinien wziąć, aby uzyskać najlepsze wyniki. Zalecanie pewnych dawek opartych na wadze może spowodować, że nie odczujesz żadnych skutków przyjmowania zbyt małej dawki lub działań niepożądanych wynikających z przyjmowania zbyt dużej dawki.

Ponieważ nie ma zalecanej dawki, informacje przedstawione na tej stronie mają służyć jedynie jako przewodnik informacyjny - punkt wyjścia - i nigdy nie powinny być uważane za poradę medyczną.